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如何才能跑得稳健还不受伤:深层小肌肉你会练吗

2019-09-24 00:34 来源:西江网

  如何才能跑得稳健还不受伤:深层小肌肉你会练吗

  简介:徽州府衙是古徽州最具符号意义的标志性建筑,也是历史上徽州政治、经济、军事和文化的中心,是徽州光辉璀璨的众多传统文化遗产的物质载体。正面则为三四米高的彩画透雕三屏门—衣殿阁,出四跳斗拱层数多,出檐深度大,薄威华贵。

命名为“灵山人”化石出土地点。简介:灵山自然风景区距京城122公里,其顶峰海拔2303米,是北京的第一峰。

  简介:·梯子河是河流经过狭长的悬崖峭壁形成的大深谷,由于上窄下宽,类似民间用的梯子,顾名“梯子河”。双桥沟有很多山峰也是登山爱好者想往的登山圣地。

  传说是天上的二十星宿下界,来到人间,变化而成。阿柔大寺位于丘陵状的草原之上,周围碧绿的草原连绵起伏,十分漂亮。

杜牧当年有名句,独唱城外杏花村”(引自清《杏花村志》卷五)

  国家重点保护动物有69种,其中国家一级重点保护有藏羚、野牦牛、雪豹等16种,国家二级重点保护动物有岩羊、藏原羚等35种引。

  尤其是2004年电视剧《民族英雄马本斋》在泊头清真寺开拍以来,再现了马本斋烈士少年时期在泊头清真寺的成长经历,也再现了马本斋将这里作为主要根据地的战斗历程。景区中,负氧离子高于市区内40余倍,是石家庄绝无仅有的天然氧吧,并配以酒店、会议室等基础建设,是游客休闲养生、游玩娱乐的首选之地。

  另外还有冰川漂砾等景点,走过时可以简单看看。

  原名东方红水库的奇墅湖,深水处水深达几十米,湖光山色,潋滟碧波,有如处子,烟雨潆绕。其外表呈浅土色的糊状,看上去有点像茅草房,但实际又有所不同。

  溪水两岸,绿树馥郁,清馨气爽,碧草香花,平铺如茵。

  后人喜将陈抟的“寿”字悬挂于自家墙壁,以祈福寿绵长,延年益寿。

  山西麓有太平军烈士葬墓“千人冢”,墓碑犹存。栏板中部刻有“弘济桥”三个大字。

  

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绍兴35岁大专毕业生做起家政员:喜欢这份工作
2019-09-24 07:49:33   杭州网

????35岁的李媛媛是位绍兴媳妇,大专毕业后,就读服装相关专业的她从老家河北到了广东,从事服装行业。目前,她却在绍兴做起了家政员,已经有两年时间了。

????“我丈夫是嵊州人,现在我和孩子住在越城区城南,我丈夫因为工作关系暂时在异地。”原来,李媛媛是为了孩子才放弃了原先的工作。“大城市工作节奏快,孩子出生后需要有人带,由于老人没法过来,最后我们考虑回到绍兴,找一份能早出晚归,可以兼顾带孩子的工作。”

????李媛媛说,自己所在的和家园家政公司实行的是员工制,“这跟中介不一样,中介只是挂靠,员工制是有底薪有保障的,还交社保、养老保险这些。”

????从事家政员这一工作后,李媛媛说,自己可以选择工作的时间段,不耽误早晚接送孩子以及晚上陪伴孩子。

????“很多雇主跟我们慢慢相处后,变成了朋友,然后又变得像亲人一样。”李媛媛说,自己服务过一对老年夫妇,虽然工作内容只是打扫卫生,但自己时常给他们洗衣服、洗碗、洗头发等等,还会陪他们聊聊天,“后来老先生去世了,老太太身体不好也去住院了,但上次他们的儿子跟我联系,说老太太还常提到我,以后除了饮食起居上找住家保姆照顾外,还想让我过去陪陪老人。”李媛媛说,这些都让自己喜欢上了这份家政工作。

????“可能在很多人的观念中,对家政服务有偏见,但我觉得工作不分高低,而且家政业以后对家政员个人知识储备、素质要求会越来越高。”李媛媛还参加过公司里的关于绿化养护的培训,如果雇主有需要,她还可以帮忙打理雇主家里的绿化。

(原标题:绍兴35岁大专毕业生做起家政员:喜欢这份工作)
来源:掌上绍兴客户端    作者:严竹萍    编辑:周夏    责任编辑:方志华

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